SulawesiPos.com – Liburan di musim hujan tetap bisa menyenangkan jika dipersiapkan dengan baik.

Cuaca yang lembap, suhu yang tidak menentu, serta risiko penyakit membuat kondisi tubuh perlu mendapat perhatian ekstra.

Agar liburan tetap nyaman dan tubuh tetap fit, berikut sejumlah tips menjaga kesehatan saat liburan di musim hujan.

1. Jaga Daya Tahan Tubuh Sejak Sebelum Berangkat

Pastikan kondisi tubuh dalam keadaan prima sebelum liburan dimulai.

Konsumsi makanan bergizi seimbang, perbanyak asupan vitamin dari buah dan sayur, serta istirahat yang cukup beberapa hari sebelum keberangkatan agar imun tubuh tetap optimal.

2. Bawa Perlengkapan Penunjang Kesehatan

Payung, jas hujan, dan jaket hangat menjadi perlengkapan wajib saat musim hujan.

Selain itu, siapkan juga obat-obatan pribadi, vitamin, minyak angin, serta hand sanitizer untuk menjaga kebersihan tangan saat berada di perjalanan atau tempat umum.

3. Perhatikan Asupan Makanan dan Minuman

Musim hujan rentan memicu gangguan pencernaan jika tidak selektif memilih makanan.